マシンピラティスの最大の特徴は、スプリングの抵抗を調整することで、個々のニーズや能力に合わせたトレーニングが可能であることです。初心者から上級者まで、それぞれのレベルに合わせてエクササイズの強度や難易度を調整することができます。また、リフォーマーを使用することで、従来のマットピラティスでは難しかった深い筋肉層のトレーニングや、特定の筋肉群への集中的なアプローチが可能となります。

マシンピラティスは、身体の柔軟性を高め、筋力を均等につけることを目的としており、正確な動きを通じて体のバランスやアライメントを整える効果も期待できます。特にリフォーマーを使用したセッションは、身体の深部の筋肉を効果的に活性化させるため、美しい姿勢や引き締まった体型を手に入れるための強力なツールとなります。